Yhteisöllinen opiskeluhuolto: Stressinhallinta ja palautuminen työpajat
Tavoite: Ennaltaehkäistä opiskelijoiden opiskelu-uupumusta, edistää opiskelijoiden tietotaitoa stressinhallinnasta ja palautumisesta, tarjota opiskelijoille keinoja oman arjen aikatauluttamiseen ja ajanhallintaan.
Soveltuvuus: Matalan kynnyksen työpaja, ryhmänohjaus, opinto-ohjauksen oppitunti, hyvinvointitapahtumat, opiskeluhuollon yksilöohjaus.
Ryhmäkoko: 1-40
Kesto: 15 – 45 min.
Ohje: 3-4 kierrettävää pistetettä: Aikavarkaat-testi, ajanhallinnan harjoittelua jaksokalenterin ja lukujärjestyksen avulla, Voimavara-kortit omien arjen voimavarojen tunnistamiseen.
Tarvittavat tilat ja välineet: Luokkatila tai muu sopiva tila, tulostettava materiaali pisteille.
Toteutuksessa huomioitavaa: Yksilöohjauksessa ohjaaja voi olla koko ajan opiskelijan kanssa, ryhmässä ohjaaja kannustaa keskusteluun vertaistuen mahdollistumiseksi.
Tulostettava materiaali: Aikavarkaat-testi
